Zamknij
REKLAMA

Jogę mogą ćwiczyć dzieci. Zajęcia uczą koncentracji i dyscypliny

10:00, 02.02.2018 | mat. prasowe #ZawszeNaCzasie
REKLAMA
Skomentuj
Fot. pixabay

Joga jest doskonałym rozwiązaniem dla dzieci z wielu powodów. Odpowiednie zajęcia nie tylko pozwalają wzmocnić ciało i poprawić jego elastyczność, lecz także pomagają w skupieniu uwagi, odprężają i uczą panowania nad emocjami. Maluchy mają czas na to, by poznać pozycje jogi, dzięki którym łatwiej pozbywają się lęku, złości lub wstydu. Aktywność, która jest połączeniem zabawy i ćwiczeń relaksacyjnych, doskonale wpływa na poprawę nastroju i wspomaga proces wychowawczy, zwłaszcza w przypadku dzieci nadpobudliwych.

Poza aktywnością na świeżym powietrzu, o którą dbają przedszkola, gdyż jest umieszczona w każdej podstawie programowej, rodzice powinni zapisywać dzieci na różne dodatkowe zajęcia ruchowe. Jednym z pomysłów może być joga dla dzieci bądź joga dziecko + rodzic.

– Ćwiczenia jogi dla przedszkolaków bazują nie tylko na standardowej jodze dla dorosłych. Metodyka prowadzenia takich zajęć jest inna – gry, zabawy ruchowe, tak żeby za pomocą opowieści ruchowych wykorzystać wiele z technik jogi. To usprawni ciało takiego małego człowieka – mówi agencji Newseria Małgorzata Baranowska, Szkoła Jogi „Halasana”.

Choć pozycje jogi wymagają entuzjazmu i wysiłku, determinacji i skupienia, to efektem jest spokój i wyciszenie. Dzieci skupiają się na zadaniu, co powoduje wzmożoną koncentrację. Joga uczy też maluchy cierpliwości w stosunku do siebie samych. Dzieci zauważają, że ich ciało może być w różnej formie w zależności dnia. Pozycja, którą z łatwością wykonały wczoraj, może być większym wyzwaniem następnego dnia.

[ZT]8156[/ZT]

– W czasie zajęć wykorzystujemy także ćwiczenia inspirowane metodą Weroniki Sherborne, które polegają na poznawaniu swojego ciała, jego możliwości ruchowych, są to ćwiczenia stymulujące sensorycznie, tak żeby jak najbardziej pobudzać pozytywnie układ nerwowy w trakcie takiego ruchu – mówi Małgorzata Baranowska.

Dla rozwoju motoryki u dziecka bardzo ważny jest okres przedszkolny, ponieważ wtedy maluch nabywa podstawowych umiejętności ruchowych, które przekładają się na dorosłe życie. Aktywność ma również olbrzymi wpływ na rozwój możliwości intelektualnych.

– W trakcie ruchu dziecko uczy się najlepiej. Ćwiczenia fizyczne wpływają na poprawę wielu układów, bardziej sprawne funkcjonowanie układu kostno-mięśniowego, wzmocnienie mięśni i kości, przez co mały organizm staje się silniejszy, sprawniejszy, zyskuje także układ krwionośny. Dziecko po takiej dawce ruchu jest bardziej dotlenione, dzięki temu może się lepiej i sprawniej uczyć. Ćwiczenia wpływają także na lepsze radzenie sobie ze stresem – mówi Małgorzata Baranowska.

W wieku przedszkolnym i wczesnym okresie szkolnym dzieci mają bardzo dużą potrzebę ruchu. Niestety, wraz z upływem czasu ona maleje, ale jeśli maluchy nabiorą dobrych nawyków poprzez postawę rodziców czy regularną aktywność fizyczną, to na pewno zaprocentuje to w przyszłości.

[KONKURS]516[/KONKURS]

(mat. prasowe #ZawszeNaCzasie)
REKLAMA
REKLAMA

Komentarze (0)

Brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz

REKLAMA

Szanowny Użytkowniku

25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako "RODO", "ORODO", "GDPR" lub "Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych").

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Po dniu 25 maja 2018 roku administratorami danych będzie firma MEDIA KURIER Mirosław Amonowicz, 88-100 Inowrocław, ul. Dworcowa 55, oraz nasi Zaufani Partnerzy, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszej stronie internetowej do Twoich potrzeb i zainteresowań oraz wykonywanie różnych badań mających na celu polepszanie usług internetowych i dostosowywanie ich do potrzeb użytkowników. Szczegółowe informacje dotyczące administratorów znajdują się w polityce prywatności.

Jaki jest cel przetwarzania danych?

Dane osobowe są zbierane w ramach korzystania przez naszych Użytkowników z naszej strony internetowej wraz z funkcjonalnościami na niej udostępnianych ,w tym zapisywanych w plikach cookies, które są instalowane na naszej stronie przez nas oraz naszych Zaufanych Partnerów. Przetwarzamy te dane w celach opisanych w polityce prywatności, między innymi aby: dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań,zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym, aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem dane mogą zostać przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. dostawcą usług IT, agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług, Zaufanym Partnerom oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądom lub organom ścigania, gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Informujemy, że na naszej stronie internetowej dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych Partnerów.

Jak możesz zarządzać swoimi danymi?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo w polityce prywatności. Tam też znajdziesz informacje jak to zrobić.

Zaznacz przycisk „Zgadzam się” jeśli wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych podanych w formularzu przez MEDIA KURIER Mirosław Amonowicz, 88-100 Inowrocław, ul. Dworcowa 55 i naszych Zaufanych Partnerów jako administratora danych osobowych, w celach marketingowych, które obejmują także niezbędne działania analityczne i zestawianie w profile marketingowe na podstawie aktywności na stronie internetowej zgodnie z bezwzględnie obowiązującymi przepisami prawa. Wyrażenie zgody jest dobrowolne , masz prawo do dostępu do swoich danych, ich poprawiania, a także wycofania udzielonej zgody w dowolnym momencie, a także o pozostałych kwestiach wynikających z art. 13 RODO, dostępnych w Polityce prywatności..

Zgadzam sięNie teraz
© ki24.info | Prawa zastrzeżone