Zamknij
REKLAMA

Jakie są zalety korzystania z sauny fińskiej?

09:21, 06.12.2017 | Materiały partnera
REKLAMA
Skomentuj

Finlandia najczęściej kojarzy nam się z pokrytą śniegiem Laponią i świętym Mikołajem. Jednak Finowie stworzyli także coś, co może poprawić stan naszego organizmu. Chodzi tutaj oczywiście o saunę fińską, nazywaną także suchą. Regularne korzystanie z tego rodzaju sauny korzystnie wpływa między innymi na odporność organizmu. Dlaczego jeszcze warto korzystać z sauny i co warto wiedzieć o korzystaniu z sauny?

Jak działa sauna?

W saunie suchej panuje bardzo wysoka temperatura, jest to zazwyczaj od 80 do 100 stopni CelsjuszaW tego rodzaju saunie panuje też stosunkowo niska wilgotność – o. 10%. Pomieszczenie ogrzewane jest zazwyczaj przy pomocy pieców z gorącymi kamieniami. To właśnie te kamienie polewa się wodą, by uzyskać parę. Co ciekawe w krajach skandynawskich bardzo często w saunach publicznych organizuje się seanse z udziałem osób specjalizujących się w równomiernym rozprowadzaniu gorącego powietrza i pary po całym pomieszczeniu. Takim pokazom często towarzyszy muzyka relaksacyjna, a do wody, jaką polewa się kamienie dodaje się olejków eterycznych.

Jak należy korzystać z sauny?

Korzystanie z sauny składa się z kilku etapów. Na początku warto wziąć prysznic. Trzeba przy tym pamiętać, że zanim wejdzie się do pomieszczenia, należy dokładnie osuszyć ciało. Przed wejściem do sauny należy też zdjąć wszelkie metalowe ozdoby – np. kolczyki, pierścionki czy bransoletki. Do sauny najlepiej wchodzić nago, ewentualnie otulonym ręcznikiem. W saunie należy przebywać kilka minut. Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z sauna mogą wejść do niej na minutę-dwie, z każdą kolejną sesją wydłużając czas przebywania w saunie. Po wyjściu z nagrzanego pomieszczenia należy wziąć orzeźwiający, chłodny prysznic. Jeżeli zajdzie taka potrzeba, można cały cykl powtórzyć.

Kobiety w ciąży i osoby przewlekle chore przed skorzystaniem z sauny powinny zasięgnąć opinii lekarza.

Korzyści z korzystania z sauny

Jak to zostało wyżej wspomniane, sauna pozwala zwiększyć naszą  qodporność. Ale to nie jedyna zaleta regularnych sesji w saunie. Sauna pozytywnie wpływa na ciśnienie – obniża je. Sesje w saunie polecane są również osobom, które chcą oczyścić swój organizm z toksyn. Przy regularnych sesjach zwiększa się także wydolność organizmu, dlatego sauna polecana jest również dla osób uprawiających sporty zarówno amatorsko, jak i zawodowo. Warto wspomnieć również o tym, że sauna wycisza oraz relaksuje.

Sauna we własnym domu? To możliwe!

Osoby, które krępują się korzystania ze wspólnej sauny lub chcą robić to często, a w okolicy nie ma sauny np. w spa czy na siłowni, mogą zdecydować się na wybudowanie sauny we własnym domu. Wbrew pozorom takie rozwiązanie nie wymaga dużo miejsca. Na stronie homegarden.com.pl/sauny-finskie można znaleźć różnorodne modele saun fińskich. Można wybrać jednoosobową saunę lub taką, z jakiej będzie można korzystać również z przyjaciółmi. Z czasem taka inwestycja się zwróci, szczególnie jeśli z sauny korzystamy bardzo często.

(Materiały partnera)
REKLAMA
REKLAMA

Komentarze (0)

Brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz

REKLAMA

Szanowny Użytkowniku

25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako "RODO", "ORODO", "GDPR" lub "Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych").

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Po dniu 25 maja 2018 roku administratorami danych będzie firma MEDIA KURIER Mirosław Amonowicz, 88-100 Inowrocław, ul. Dworcowa 55, oraz nasi Zaufani Partnerzy, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszej stronie internetowej do Twoich potrzeb i zainteresowań oraz wykonywanie różnych badań mających na celu polepszanie usług internetowych i dostosowywanie ich do potrzeb użytkowników. Szczegółowe informacje dotyczące administratorów znajdują się w polityce prywatności.

Jaki jest cel przetwarzania danych?

Dane osobowe są zbierane w ramach korzystania przez naszych Użytkowników z naszej strony internetowej wraz z funkcjonalnościami na niej udostępnianych ,w tym zapisywanych w plikach cookies, które są instalowane na naszej stronie przez nas oraz naszych Zaufanych Partnerów. Przetwarzamy te dane w celach opisanych w polityce prywatności, między innymi aby: dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań,zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym, aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem dane mogą zostać przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. dostawcą usług IT, agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług, Zaufanym Partnerom oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądom lub organom ścigania, gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Informujemy, że na naszej stronie internetowej dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych Partnerów.

Jak możesz zarządzać swoimi danymi?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo w polityce prywatności. Tam też znajdziesz informacje jak to zrobić.

Zaznacz przycisk „Zgadzam się” jeśli wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych podanych w formularzu przez MEDIA KURIER Mirosław Amonowicz, 88-100 Inowrocław, ul. Dworcowa 55 i naszych Zaufanych Partnerów jako administratora danych osobowych, w celach marketingowych, które obejmują także niezbędne działania analityczne i zestawianie w profile marketingowe na podstawie aktywności na stronie internetowej zgodnie z bezwzględnie obowiązującymi przepisami prawa. Wyrażenie zgody jest dobrowolne , masz prawo do dostępu do swoich danych, ich poprawiania, a także wycofania udzielonej zgody w dowolnym momencie, a także o pozostałych kwestiach wynikających z art. 13 RODO, dostępnych w Polityce prywatności..

Zgadzam sięNie teraz
© ki24.info | Prawa zastrzeżone