Zamknij
REKLAMA

Oni są zarażeni... Pasją do sportu

09:03, 29.03.2020 | #ZawszeNaCzasie
Skomentuj
REKLAMA

Inowrocławscy miłośnicy sportu w dobie koronawirusa nie rezygnują z treningów i zdrowego trybu życia. Epidemia stawia przed nimi pewne ograniczenia, ale potrafią dostosować się do nich i dalej czerpać radość ze swojej pasji.

Sport cieszy się dużym zainteresowaniem inowrocławian, szczególnie wśród młodzieży. Wiktoria Łukomska głównie trenuje w domu. Korzysta z rozpiski od trenera, który przygotował siłowe i dynamiczne ćwiczenia. Wielu inowrocławian lubi biegać. Byli jednak zaniepokojeni, czy w czasie pandemii nie będą zmuszeni do rezygnacji z aktywności sportowej. Kilka wytycznych przekazał Waldemar Kwiatkowski - miłośnik sportu i trener lekkoatletyki w MKS Inowrocław. Podkreśla, że można biegać, ale zachować ostrożność. Należy dostosować się do  zaleceń oraz komunikatów rządowych i epidemiologicznych. Zaznacza, że wychodząc na trening należy unikać biegania w grupie.

[ZT]15645[/ZT]

- Moja aktywność odbywa się wieczorami, bo wtedy mam czas aby się temu w pełni oddać. Osobiście wolę pory wieczorne, ponieważ zaludnienie na ulicach jest bardzo małe lub zerowe w porównaniu z dniem. Mam większą pewność, że nie natknę się na duże skupisko ludzi. Zwracam uwagę również na to gdzie biegam. Mieszkam blisko obrzeża miasta, znajdują się tam bezpieczne miejsca do biegania. Nie trenuję codziennie na dworze, ale co drugi dzień. Ćwiczę także w domu. Uważam, że z powodu epidemii nie trzeba rezygnować z treningów. Należy jednak pamiętać o higienie i wyborze przestrzeni odpowiedniej do ćwiczeń – mówi Karolina Górna.

Karolina Górna lubi biegać również w lesie. Teraz zwykle nie ma tam grup ludzi i jest to bezpieczne miejsce do treningów

Aleksandra Czarnolewska ćwiczy przede wszystkim na świeżym powietrzu. Ma do dyspozycji swój oszczep i przed obostrzeniami trenowała na placu przy Szkole Podstawowej nr 16 i korzystała z drążków dostępnych w mieście.

- Teraz biegam głównie późnym wieczorem gdy na ulicach nie ma ani jednego człowieka. Trenuję także w domu i ogrodzie Do aktywności również wykorzystuje rolki. Ćwiczenia jakie wykonuje to głównie sprawnościowe i rozciągające, a także skaczę na skakance. Mimo panującej sytuacji staram się ostrożnie przygotowywać do sezonu, który mam nadzieję odbędzie się bez żadnych przeszkód - dodaje.

Julia Lipińska biega na świeżym powietrzu, ale zachowuje środki ostrożności. Rozważnie wyszukuje miejsca do treningów.

Julia biega głównie na os. Rąbin

Mieszkańcy Inowrocławia chętnie korzystają z ćwiczeń online. Pomagają one m.in. w zachowaniu prostej postawy, są urozmaiceniem treningu. Wskazano tu ćwiczenia cardio, czy wzmacniające klatkę piersiową, brzuch i plecy. Klaudia Maciaszczyk i Dominika Podhorodecka wybrały treningi w przydomowych ogrodach.

Klaudia po treningu wykorzystała czas na zabawę ze swoim pieskiem

Dominika, gdy trenowała w terenie przy okazji uwieczniła piękny zachód słońca

- Warto zadbać o siebie i swoją rodzinę. Miesiąc, czy dwa bez zawodów, medali oraz sukcesów sportowych nic nie zmieni w życiu. Nie warto na siłę szukać towarzyszy np. do biegania, czy samemu urządzać zawody. Koronowirus też może dopaść zdrowego sportowca. Osoba taka może nie być świadoma, że jest nosicielem. Zalecam również lekkie treningi, które nie narażają organizmu. Umiarkowana aktywność może pomóc układowi odpornościowemu, ale na przykład przebiegnięcie maratonu zwiększa aż sześciokrotnie ryzyko infekcji – podsumowuje Waldemar Kwiatkowski.

Co sądzisz na ten temat?

podoba mi się 0
nie podoba mi się 0
śmieszne 0
szokujące 0
przykre 0
wkurzające 0
facebookFacebook
twitterTwitter
wykopWykop
komentarzeKomentarze
REKLAMA
REKLAMA

komentarz (0)

Brak komentarza, Twój może być pierwszy.

Dodaj komentarz

REKLAMA