Sport cieszy się dużym zainteresowaniem inowrocławian, szczególnie wśród młodzieży. Wiktoria Łukomska głównie trenuje w domu. Korzysta z rozpiski od trenera, który przygotował siłowe i dynamiczne ćwiczenia. Wielu inowrocławian lubi biegać. Byli jednak zaniepokojeni, czy w czasie pandemii nie będą zmuszeni do rezygnacji z aktywności sportowej. Kilka wytycznych przekazał Waldemar Kwiatkowski - miłośnik sportu i trener lekkoatletyki w MKS Inowrocław. Podkreśla, że można biegać, ale zachować ostrożność. Należy dostosować się do zaleceń oraz komunikatów rządowych i epidemiologicznych. Zaznacza, że wychodząc na trening należy unikać biegania w grupie.
[ZT]15645[/ZT]
- Moja aktywność odbywa się wieczorami, bo wtedy mam czas aby się temu w pełni oddać. Osobiście wolę pory wieczorne, ponieważ zaludnienie na ulicach jest bardzo małe lub zerowe w porównaniu z dniem. Mam większą pewność, że nie natknę się na duże skupisko ludzi. Zwracam uwagę również na to gdzie biegam. Mieszkam blisko obrzeża miasta, znajdują się tam bezpieczne miejsca do biegania. Nie trenuję codziennie na dworze, ale co drugi dzień. Ćwiczę także w domu. Uważam, że z powodu epidemii nie trzeba rezygnować z treningów. Należy jednak pamiętać o higienie i wyborze przestrzeni odpowiedniej do ćwiczeń – mówi Karolina Górna.
Aleksandra Czarnolewska ćwiczy przede wszystkim na świeżym powietrzu. Ma do dyspozycji swój oszczep i przed obostrzeniami trenowała na placu przy Szkole Podstawowej nr 16 i korzystała z drążków dostępnych w mieście.
- Teraz biegam głównie późnym wieczorem gdy na ulicach nie ma ani jednego człowieka. Trenuję także w domu i ogrodzie Do aktywności również wykorzystuje rolki. Ćwiczenia jakie wykonuje to głównie sprawnościowe i rozciągające, a także skaczę na skakance. Mimo panującej sytuacji staram się ostrożnie przygotowywać do sezonu, który mam nadzieję odbędzie się bez żadnych przeszkód - dodaje.
Julia Lipińska biega na świeżym powietrzu, ale zachowuje środki ostrożności. Rozważnie wyszukuje miejsca do treningów.
Mieszkańcy Inowrocławia chętnie korzystają z ćwiczeń online. Pomagają one m.in. w zachowaniu prostej postawy, są urozmaiceniem treningu. Wskazano tu ćwiczenia cardio, czy wzmacniające klatkę piersiową, brzuch i plecy. Klaudia Maciaszczyk i Dominika Podhorodecka wybrały treningi w przydomowych ogrodach.
- Warto zadbać o siebie i swoją rodzinę. Miesiąc, czy dwa bez zawodów, medali oraz sukcesów sportowych nic nie zmieni w życiu. Nie warto na siłę szukać towarzyszy np. do biegania, czy samemu urządzać zawody. Koronowirus też może dopaść zdrowego sportowca. Osoba taka może nie być świadoma, że jest nosicielem. Zalecam również lekkie treningi, które nie narażają organizmu. Umiarkowana aktywność może pomóc układowi odpornościowemu, ale na przykład przebiegnięcie maratonu zwiększa aż sześciokrotnie ryzyko infekcji – podsumowuje Waldemar Kwiatkowski.
❓Foto-zagadka na dziś. Czy wiesz, gdzie to jest?
Tzw. osiedle poetów Mickiewicza, Słowackiego , Wyspiańskiego itd.
Beniu
16:12, 2025-07-02
Któż z nas nie pamięta tej szkoły? Dziś pozostał tylko
Staszic mówił prawdę o tych z dużymi nosami. Połączcie zatem kropki.
🧯
11:58, 2025-07-02
Któż z nas nie pamięta tej szkoły? Dziś pozostał tylko
Na YouTubie jest jeszcze archiwalny filmik pokazujący dawne zdjęcia szkoły z czasów jej rozbiórki wystarczy wpisać ........... Inowrocław Apokalipsa Szkoły podstawowej nr 3 - miłego oglądania 🙂
KEFIREK
09:59, 2025-07-02
Któż z nas nie pamięta tej szkoły? Dziś pozostał tylko
Pamiętamy jak został za poprzedniego prezydenta rozwalony i teren sprzedany za pół darmo a mogło by być tutaj np. starostwo to teraz ludzie muszą jeździć na koniec miasta do Mątew
mieszkaniec
06:48, 2025-07-02
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz