W mediach coraz częściej pojawia się to pojęcie, przez co wiele osób zastanawia się, czym są adaptogeny. Pod tym terminem kryją się starannie wyselekcjonowane gatunki roślin i grzybów o unikatowych właściwościach. Botanicy w latach 40. ubiegłego wieku zauważyli, że niektóre popularne zioła działają na organizm człowieka normalizująco. Ułatwiają mu przejście przez trudne sytuacje, zwiększając jego holistyczną i nieswoistą odporność na stres. Łacińskie słowo adaptare oznacza przystosowywać, przez co nazwano je adaptogenami. Wszystkie rośliny i grzyby, które należą do tej wąskiej grupy, są nietoksyczne i nie powodują uzależnienia. Ponadto mogą przyczyniać się do przywrócenia homeostazy, czyli stanu wewnętrznej równowagi.
Adaptogeny to rośliny i grzyby, które rosną w niesprzyjających warunkach środowiskowych. Doświadczają suszy, silnego wiatru, nadmiernego zasolenia czy nasłonecznienia. Czynniki zewnętrzne wymusiły na nich wykształcenie mechanizmów przystosowawczych, dzięki którym przetrwały i opanowały trudno dostępne tereny. Substancje, które wspierają ich potencjał adaptacyjny, można z powodzeniem zastosować u ludzi.
Początkowo adaptogeny miały podnosić wytrzymałość ludzkiego organizmu u pracowników fizycznych i żołnierzy. Podawano je m.in. kierowcom ciężarówek i górnikom. Z czasem wdrożono je do diety sportowców, którzy przygotowywali się do olimpiady, aby w naturalny sposób wspomóc ich wydolność. Co ciekawe, adaptogeny zażywali także kosmonauci podczas misji pozaziemskich, aby zredukować stres i zmęczenie.
Dużą popularnością wśród adaptogenów cieszą się następujące gatunki roślin oraz grzybów:
Adaptogeny odgrywają istotną rolę w życiu człowieka, ponieważ pomagają mu lepiej radzić sobie ze stresem, którego doświadcza każdego dnia. Wywołują go czynniki takie jak:
Ponadto dziś wiele osób boryka się z przewlekłym napięciem nerwowym spowodowanym przez nadmierną presję, dużą liczbę obowiązków i chaos informacyjny. O ile krótkotrwały stres wyostrza zmysły, pamięć i koncentrację, jednocześnie przyczyniając się do wzrostu motywacji, o tyle długotrwały głównie szkodzi.
Podwyższone stężenie hormonów takich jak adrenalina, noradrenalina i kortyzol ma negatywne skutki zdrowotne. Zwiększa m.in. ryzyko depresji, stanów lękowych, ponadto prowadzi do spadku odporności i nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu krążenia. Sprzyja też zakłóceniu równowagi hormonalnej w ustroju. Adaptogeny wspierają optymalizację stężenia kortyzolu w organizmie, przez co pomagają lepiej radzić sobie ze stresem i zapobiegają jego zgubnym skutkom. Zaleca się ich suplementację w stanach zwiększonego napięcia nerwowego.
Przygotowania do ważnego egzaminu, realizacja trudnego projektu czy praca naukowa wymagają wsparcia funkcji poznawczych. Sprawna pamięć, dobra koncentracja i umiejętność tworzenia związków przyczynowo-skutkowych stanowią cenne zasoby dla każdego intelektualisty. Rekomenduje się, aby pracownicy umysłowi suplementowali adaptogeny, gdyż te wspomagają funkcje poznawcze.
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz