Zamknij
REKLAMA

Chcesz żyć dłużej? Uprawiaj sport - przekonuje Waldemar Kwiatkowski

14:00, 19.08.2019 | #ZawszeNaCzasie
REKLAMA
Skomentuj

Waldemar Kwiatkowski trener lekkoatletyki w MKS Inowrocław opowiedział o swojej pracy i sporcie, z którym związany jest od najmłodszych lat.

Sport zawsze przewijał się w życiu Waldemara Kwiatkowskiego. Czynnie uprawiał lekkoatletykę – biegi długie. Swoją pasją do sportu dzieli się teraz z innymi. Jest absolwentem AWFiS Gdańsk i nauczycielem wychowania fizycznego w Szkole Podstawowej nr 16. Wielu mieszkańców naszego miasta kojarzy go jednak przede wszystkim jako trenera oraz pomysłodawcę i organizatora  4 imprez biegowych w Inowrocławiu FOUR COLOURS GRAND PRIX INOWROCŁAWIA na 5 i 10 km oraz Festiwalu biegów dzieci. 

Moim największym idolem był Janusz Kusociński. Podziwiałem jego wytrwałość w dążeniu do celów, a przede wszystkim jako człowieka. Oprócz biegów lubiłem grać w piłkę nożną m.in. w takich klubach, jak Goplania czy Noteć Inowrocław – mówi Waldemar Kwiatkowski.

Trener od 9-ciu lat prowadzi zajęcia w ramach akcji Biegam, bo lubię. Można w nich uczestniczyć w każdy poniedziałek od godz. 19.00 na Stadionie Miejskim im. Inowrocławskich Olimpijczyków. Treningi są realizowane bez względu na pogodę, a trener jest zawsze do dyspozycji biegaczy.

Akcja ta stworzona jest z myślą o osobach, które chcą zacząć przygodę z bieganiem niezależnie od wieku, wagi i predyspozycji. Zajęcia są dopasowywane do indywidualnych potrzeb każdego uczestnika. Dostają ode mnie także porady treningowe i żywieniowe– informuje.

Zaznacza także, że zajęcia grupowe oswajają, mobilizują i dają siłę do działania. Bardziej zaawansowani uczestnicy mają swoje tempo. Podkreśla, że sport jest dla wszystkich i nie ma ograniczeń, lecz wszystko trzeba robić w miarę swoich możliwości. Ćwiczenia we własnym zakresie mogą wykonywać ludzie w wieku ok. 70-ciu lat, choć raz w tygodniu, by poczuć się lepiej. Przeszkodą nie są także przebyte kontuzje ruchowe, nadwaga czy problemy ruchowe. Ograniczenia nie stanowi też niepełnosprawność, choć nie ma zapotrzebowania i zapytań w kwestii sportów wyczynowych. Trener zauważa, że ludzie często korzystają z treningów internetowych, które często kończą się kontuzjami. Łatwiej trenować pod okiem fachowca, aby nie popełnić błędów.

Osoby, które ruszają się i robią coś dla siebie żyją dłużej. Sami musimy mieć świadomość, by o siebie zadbać. Dzięki uprawianiu sportu poprawiamy swoją sylwetkę, kondycję, samopoczucie. Pomimo zmęczenia czujemy się lepiej dzięki dawce endorfin, jaką daje nam sport – przekonuje.

Waldemar Kwiatkowski od 2016 roku organizuje cykl 4 imprez biegowych w Inowrocławiu FOUR COLOURS GRAND PRIX INOWROCŁAWIA na 5 i 10 km oraz Festiwalu biegów dzieci. Od początku do końca był to jego autorski pomysł, dedykowany amatorom biegania.

Stworzyłem projekty koszulek, medali, pozyskałem sponsora tytularnego, czyli Toyota Jaworski Auto. Kolory, które królują na imprezie związane są z porami roku. Głównym celem jest zdrowa rywalizacja, rekreacja i świetna zabawa. Nie ma tu też nagród pieniężnych – relacjonuje trener.

Uczestnicy tworzą jedną, wielką biegową rodzinę. Impreza trafia do coraz szerszego grona osób, nie tylko z Polski. Dotychczas pojawili się także zawodnicy z Ukrainy, Wielkiej Brytanii czy Białorusi. Rozwój imprezy Four Colors uważa za swój największy sukces. W 2016 roku pojawiło się ok. 260 uczestników, a w późniejszych ok. 750 lub więcej.

Jako trener LA w MKS Inowrocław i nauczyciel zarazem zauważa różnicę pomiędzy zajęciami wychowania fizycznego w szkole, a treningami w Klubie:

W szkole trzeba realizować podstawę programową, próbować zaszczepić w najmłodszych zamiłowanie do sportu, propagować zdrowy styl życia. Należy też liczyć się z opinią rodziców. Jako trener w Klubie ustalam zasady, a przychodzą tutaj dzieci, które chcą coś osiągnąć.

Treningi w Klubie dopasowywane są do predyspozycji, a każde zajęcia zaczynają się od wspólnej rozgrzewki. Wśród klubowiczów są m.in: biegacze czy skoczkowie w dal lub wzwyż. Grupa jest dość liczna, a siedmiu zawodników brało udział w Mistrzostwach Polski w Lekkoatletyce w kategoriach: junior i młodzieżowych. Trener zaznacza również, że każdy sport jest rodzajem integracji w grupie, a w Klubie nie ma też izolacji. Członkowie jadąc na zawody wzajemnie dopingują się i wspierają w przypadku porażek.

Najlepszym momentem ukierunkowania na konkretną dyscyplinę jest początek szkoły średniej. Znaczenie ma tutaj budowa organizmu, waga, ilość włókien wytrzymałościowych. Łatwiej jest też ukierunkować dzieci, które nie trenowały wcześniej. W przypadku biegania ważna jest gimnastyka, rozciąganie się, dieta, czyli nawyki dające dojść do wysokiej formy – wymienia.

Waldemar Kwiatkowski organizuje też obozy sportowe dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych. Jest czynnym instruktorem narciarstwa, co łączy się z jego zamiłowaniem do nart i gór. Obozy narciarskie i snowboardowe przeznaczone są dla dorosłych, a także rodzin z dziećmi bez względu na umiejętności. Zapewniony jest instruktor, odpowiedni sprzęt, ubezpieczenie, zakwaterowanie oraz atrakcje.

Trener marzy by wychować olimpijczyka. Chciałby też, aby Inowrocław był również wizytówką zdrowego stylu życia dla wszystkich niezależnie od wieku. W przyszłości planuje także organizacje specjalistycznych obozów biegowych. Dedykowane będą one osobom, które już biegają, chcą zacząć przygodę lub poprawić swoją kondycję.

[ZT]13214[/ZT]

[KONKURS]1060[/KONKURS]

Co sądzisz na ten temat?

podoba mi się 0
nie podoba mi się 0
śmieszne 0
szokujące 0
przykre 0
wkurzające 0
facebookFacebook
twitterTwitter
wykopWykop
komentarzeKomentarze
REKLAMA
REKLAMA

komentarz (1)

@@

2 4

"W szkole trzeba realizować podstawę programową, próbować zaszczepić w najmłodszych zamiłowanie do sportu, propagować zdrowy styl życia"... to propagowanie zdrowego stylu życia w szkole to również na przerwach się odbywa? Wtedy, kiedy wyżej wymieniony odpala się przy głównej furtce? 09:08, 20.08.2019

Odpowiedzi:0
Odpowiedz

REKLAMA
© ki24.info | Prawa zastrzeżone