Młodzież będzie pracować z emocjami. Ruszają warsztaty

Jak lepiej rozumieć własne emocje, radzić sobie z napięciem i budować pewność siebie? W listopadzie odbędą się warsztaty „Emocjonalny Kompas”, organizowane przez Stowarzyszenie Małe Rzeczy. W programie znalazły się psychodrama, ćwiczenia aktorskie oraz praca z ciałem i emocjami.

Warsztaty skierowane są do młodzieży, która chce lepiej poznawać własne reakcje i rozwijać umiejętności potrzebne w codziennych relacjach. Zajęcia mają stworzyć przestrzeń do pracy nad stresem, napięciem, poczuciem własnej wartości i trudnościami w komunikacji z innymi. Podstawą programu będzie psychodrama, czyli metoda wykorzystująca działanie, ruch oraz odgrywanie scen.

Emocje poznawane przez doświadczenie

Psychodrama pozwala uczestnikom nie tylko rozmawiać o określonych sytuacjach, ale również odtwarzać je i przyglądać się własnym reakcjom. Dzięki ćwiczeniom opartym na działaniu młodzież będzie mogła lepiej rozpoznawać emocje, nazywać je oraz szukać sposobów radzenia sobie z trudnymi doświadczeniami. Ważnym elementem zajęć będzie również nauka świadomego wyrażania uczuć i potrzeb.

Program obejmuje rozwijanie empatii, komunikacji interpersonalnej i umiejętności budowania relacji. Uczestnicy będą pracować nad rozpoznawaniem źródeł napięcia oraz poszukiwaniem konstruktywnych reakcji na stresujące sytuacje. Ćwiczenia mają również wspierać budowanie pewności siebie i większej świadomości własnych możliwości.

Aktorstwo, ruch i praca z głosem

Istotną część warsztatów stanowić będą elementy pracy aktorskiej. Młodzież pozna wybrane techniki wykorzystywane przez aktorów, a poprzez zabawę i zadania sceniczne będzie rozwijać świadomość własnego ciała. W programie przewidziano ćwiczenia z dykcji, ekspresji, uważności oraz świadomego posługiwania się głosem.

Uczestnicy dowiedzą się także, czym jest pamięć emocjonalna i w jaki sposób emocje mogą wpływać na zachowanie oraz sposób komunikowania się z otoczeniem. Ćwiczenia sceniczne pozwolą przyjrzeć się różnym reakcjom i sposobom wyrażania siebie. Połączenie psychodramy z elementami aktorstwa ma pomóc młodzieży w lepszym rozumieniu własnych przeżyć oraz relacji z innymi ludźmi.

Większa świadomość własnych emocji

Warsztaty mają zachęcać młodych ludzi do przyglądania się swoim emocjom i świadomego reagowania w codziennych sytuacjach. Organizatorzy zwracają uwagę, że zdobywanie takich umiejętności wymaga nie tylko wiedzy, ale również praktycznych doświadczeń. Dlatego w programie przewidziano przede wszystkim aktywne ćwiczenia, pracę z ciałem i odgrywanie scen.

Kiedy odbędą się warsztaty?

Cykl „Emocjonalny Kompas” zaplanowano na listopad. Organizatorem przedsięwzięcia jest Stowarzyszenie Małe Rzeczy. Dokładne daty, miejsce prowadzenia zajęć oraz zasady zgłaszania uczestników nie zostały jeszcze podane.

Osoby zainteresowane szczegółami mogą skorzystać z numeru kontaktowego 603 638 363.

::news{"type":"see-also","item":"67143"}